实用工具 占存：124.66 MB 时间：2022-10-13
软件介绍: Keep健身电脑版是众多健身爱好者和达人都在用的专业健身App，随时随地练就完美身材!Keep健身电脑...
以下是体重指数（BMI）和体脂率的计算方法：
体重指数（BMI）计算方法
公制单位公式：
BMI = 体重（千克）÷ 身高²（米）
例如，身高170厘米（1.7米）、体重65千克的人，其BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.49。
英制单位公式：
BMI = 703 × 体重（磅）÷ 身高²（英寸）
例如，身高5英尺10英寸（70英寸）、体重160磅的人，其BMI = 703 × 160 ÷ (70 × 70) ≈ 22.5 。
体脂率计算方法
基于BMI的计算公式：
男性：体脂率 = (1.2 × BMI) + (0.23 × 年龄) – 16.2。
女性：体脂率 = (1.2 × BMI) + (0.23 × 年龄) – 5.4。
基于腰围和体重的计算公式：
成年女性：
参数a = 腰围（厘米）× 0.74
参数b = 体重（千克）× 0.082 + 34.89
体脂肪重量（千克）= a – b
体脂率 = （体脂肪重量 ÷ 体重）× 100%。
成年男性：
参数a = 腰围（厘米）× 0.74
参数b = 体重（千克）× 0.082 + 44.74
体脂肪重量（千克）= a – b
体脂率 = （体脂肪重量 ÷ 体重）× 100%。
这些公式可以帮助你初步估算自己的BMI和体脂率，但需要注意的是，体脂率的测量还可以通过皮褶测量法、生物电阻抗法等更精确的方法进行。
